Consejos para proteger las articulaciones. Las mejores posturas para prevenir el dolor de rodilla y los mejores remedios naturales para combatir el deterioro de las articulaciones.

Dolor Articulaciones: La recomendación de los profesionales

DOLOR ARTICULACIONES: ¿QUÉ SIGNIFICA?   ¿Dolor articulaciones? Lo primero a considerar es que se ha descartado que el dolor de las articulaciones no es síntoma de otra enfermedad subyacente. Si es debido, como ocurre en la mayoría de los casos, al desgaste y deterioro del tejido de las articulaciones por motivos diversos (recuperación de un traumatismo, lesión deportiva o excesos deportivos, deterioro ligado a la edad, artritis o artrosis, gestos repetidos, etcétera), entonces sigue leyendo.   ¿QUÉ SUPLEMENTO PARA LAS ARTICULACIONES? En ese caso, la mayoría de personas afectadas se plantean tomar suplementos para las articulaciones con el fin de evitar medicamentos con efectos secundarios indeseados. Tenemos cientos de productos parecidos en nuestro catálogo y somos farmacéuticos especialistas en suplementos naturales. Nos costaba recomendar uno hasta que llegó Flexivita® y Flexivita Pro de los laboratorios Vitae. ¿Por qué?   ¿POR QUÉ RECOMENDAMOS FLEXIVITA®? Habitualmente, hay alguna razón o bien en la fórmula, o bien en las dosis o bien en la combinación de ingredientes que hacen que un producto sea superior a otros. En el caso de Flexivita® se trata, además de un producto superior, de un producto distinto.…

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ORTHOMOL ARTHRO PLUS

Orthomol Arthro Plus es, en nuestra opinión, uno de los suplementos más completos para combatir el dolor de las articulaciones. Cuando elegimos suplementos para las articulaciones es esencial que sean naturales, es decir, elaborados a base de ingredientes nutricionales que nuestro organismo asimila de modo óptimo.   Precisamente por eso optamos por los suplementos, para evitar los efectos indeseables de los medicamentos contra el dolor articulatorio, que por lo general tienen muchos efectos secundarios, especialmente sobre el aparato digestivo.   Orthomol Arthro Plus, de los Laboratorios alemanes Pascoe, lleva mucho tiempo en el mercado como uno de los productos más eficaces que existen para combatir dolores debidos a la osteoartritis y otras afecciones que provocan molestias en las articulaciones de rodillas, manos, codos, etc. Y está compuesto por los siguientes ingredientes que forman parte de modo natural de nuestro organismo: La D-glucosamina se encuentra en nuestro organismo, por ejemplo en el ácido hialurónico.   El líquido articular contiene una cantidad particularmente alta de ácido hialurónico. El sulfato de condroitina es un componente importante de la matriz del cartílago. Pero algunos suplementos olvidan las vitaminas que, como en el caso de…

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Silicio Complex para la recuperación de fracturas

SILICIO PARA RECUPERACIÓN DE FRACTURAS Y MEJORÍA DEL DOLOR DE ARTICULACIONES   El calcio y el silicio son dos elementos fundamentales en la recuperación de los huesos. En el caso del silicio, la mejor absorción se obtiene con el silicio orgánico bebible. Y la mejor opción es tomarlo combinado (silicio complex), lo que significa que no es sólo silicio, sino que va acompañado de otros elementos que potencian la absorción de éste o que contribuyen a la mejoría del sistema osteoarticular.   CALCIO Y SILICIO El cuerpo humano tiene la facultad de recuperarse en su totalidad, hasta muy avanzada edad, de las fracturas óseas. Y eso es así porque el tejido óseo es capaz de regenerarse, aunque a veces ese sea un proceso lento.   Nuestros huesos absorben el calcio a través de nuestra alimentación, y lo hacen más fácilmente si en en nuestra dieta hay alimentos ricos en vitamina D, o bien la sinteticemos a través del sol, tomándolo adecuadamente.   Si el calcio es un mineral básico para la formación y regeneración del hueso fracturado, no menos importante para nuestros huesos es el silicio.   El silicio…

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¿QUÉ MAGNESIO COMPRAR?

¿DEBO COMPRAR SUPLEMENTOS DE MAGNESIO O BASTA CON MI DIETA? El magnesio combate dolores de articulaciones, migrañas y fatiga otoñal especialmente acusada en la menopausia, crónica entre otros trastornos, pero ahora no hablaremos de para qué sirve el magnesio: ya lo hicimos en este post. Ahora nos preguntamos si nuestra dieta lo incluye. Y sí, es cierto que nuestra dieta debería proporcionarnos la dosis adecuada de magnesio, pero eso ocurre rara vez. En primer lugar, la mayoría de mujeres estamos en una especie de "permanente dieta" debido a que la vida sedentaria que llevamos nos impide comer lo que desearíamos sin entrar en fases de riesgo para la salud. Sí, los plátanos contienen magnesio, los frutos secos también lo contienen y proporcionan un gran aporte nutricional. Pero, ¿los tomas regularmente? ¿los comes en abundancia? Si no es así, no te alarmes: comprar magnesio está al alcance de todos los bolsillos, ya que se trata de uno de los suplementos más económicos del mercado. Ahora, bien, ¿qué magnesio tomar? ¿Hay diferencias entre ellos? ¿QUÉ MAGNESIO COMPRAR? Una vez se ha tomado la decisión de comprar magnesio, compruebas que incluso a…

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¿QUÉ MAGNESIO ELEGIR Y PARA QUÉ?

¿Qué magnesio elegir? ¿PARA QUÉ ES EL MAGNESIO? MAGNESIO PARA LA FATIGA Y EL DESÁNIMO Cuando estamos enfermos o sometidos a tratamientos agresivos, los médicos lo recetan o lo recomiendan a veces sin indicaciones precisas. Cuando estamos cansados, siempre hay un amigo que dice: ¿Tomas magnesio? Cuando estás embarazada también te hablan del magnesio. En otoño, las ventas de suplementos de magnesio se disparan porque se receta más magnesio, se toma magnesio y se necesita más magnesio: es imprescindible para combatir el estado de desánimo y fatiga propio del período otoñal, especialmente si tu dieta no lo aporta en cantidad suficiente. MAGNESIO PARA EL DOLOR Numerosos estudios clínicos han probado sus beneficios del magnesio (casi inmediatos y muy notables) en patologías del aparato locomotor: dolores óseos y de articulaciones. Este efecto del magnesio ha sido ampliamente estudiado, y de hecho es probable que sea debido a la acción analgésica general del magnesio, pues en la actualidad se están confirmando sus efectos beneficiosos para combatir dolores debidos a diversas patologías: fibromialgia, ansiedad o el síndrome premenstrual. MAGNESIO PARA LA MIGRAÑA Actualmente se están realizando estudios muy prometedores sobre el magnesio y…

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OMEGA 3 Y ARTRITIS REUMATOIDE

OMEGA 3 PARA LAS ARTICULACIONES: UN SUPLEMENTO PARA EL DOLOR DE LA ARTRITIS REUMATOIDE Aproximadamente son 250.000 las personas que en España sufren de artritis reumatoide, y cada año se diagnostican unos 20.000 nuevos casos. Son datos de la SER (Sociedad Española de Reumatología). La artritis reumatoide provoca dolor en las articulaciones de intensidad moderada a severa y puede ser muy incapacitante. Es el médico quien debe decidir qué proceso debe usted seguir para mejorar sus síntomas. Sin embargo, uno de ellos, el dolor de articulaciones, puede mejorar sustancialmente con suplementos naturales, del mismo modo que se trata el dolor articulatorio debido a otros procesos. La artritis reumatoide es el reumatismo más incapacitante. Consiste en la inflamación de las articulaciones, que se hace patente con la hinchazón, dolor y enrojecimiento de éstas. Aunque lo habitual es que afecte a articulaciones de rodillas, muñecas y manos, a veces la artritis reumatoide puede afectar a otros órganos, como la vista, los pulmones, el corazón, la piel o el sistema nervioso. Los medicamentos para la artitis reumatoide son potentes antiinflamatorios que sirven para aliviar el dolor. SIn embargo, no carecen de efectos secundarios…

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OMEGA 3 Y ARTRITIS REUMATOIDE
El dolor de articulaciones puede ser muy incapacitante

POR QUÉ EL BAMBÚ REAFIRMA LA PIEL

      El extracto de bambú es un ingrediente maravilloso que regenera las articulaciones pero también en cosmética natural se utiliza para conseguir productos que reafirman la piel gracias a su alto contenido en silicio.   El bambú es una caña de rápido crecimiento (en un día puede crecer hasta 30 centímetros o más y a lo largo de su vida llega a alcanzar los 10 metros de altura). La Medicina Tradicional China lo ha utilizado desde tiempos inmemoriales por sus propiedades nutritivas y preventivas de diversas dolencias. En suplementos se toma para diversas dolencias, en especial para favorecer el buen estado de las articulaciones y cartílagos. En cosmética natural, sus usos son muy valorados, pues el bambú es rico en activos nutritivos y reafirmantes. El extracto de bambú que se obtiene de la médula de caña de bambú proporciona a la piel una tersura inigualable y un aspecto luminoso y aterciopelado.     ¿QUÉ CONTIENE EL BAMBÚ? El bambú es una maravillosa fuente de hierro, potasio y calcio y silicio. Protege de la osteoporosis (perdida de minerales en los huesos, que los vuelve quebradizos y débiles ante fracturas) intensificada…

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LA CÚRCUMA: UN ANTIINFLAMATORIO POTENTE

    La cúrcuma, que pertenece a la familia del jenjibre y crece en climas tropicales ha sido utilizada en medicina china como analgésico, para aliviar el dolor y para reducir los efectos de las lesiones y hematomas. En la medicina ayurvédica se usa para tratar gases intestinales, dificultades menstruales, hemorragias, dolor de muelas, cólicos y hematomas. También ha sido usada para elaborar cataplasmas que se aplican contra el dolor y la inflamación, como en el caso del dolor de las articulaciones provocado por inflamación. En Occidente se le reconocen cada día nuevas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y siguen las investigaciones que estudian sus beneficios en una diversidad de enfermedades caracterizadas por la inflamación de los tejidos. Propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma La acción de esta planta guarda un cierto parecido con la de la cortisona. Reduce la liberación de los mediadores inflamatorios, estimula la producción de cortisona de las glándulas adrenales e inhibe la respuesta de los neutrófilos a diversos estímulos involucrados en el proceso de la inflamación. Por ello podemos decir que la cúrcuma y su principio activo, la curcumina, tiene una acción antiinflamatoria comparable a la…

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LA CÚRCUMA: UN ANTIINFLAMATORIO POTENTE
La cúrcuma es usada para curar lesiones digestivas y para mucho más...

SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

    Siento dolor en las articulaciones de los dedos y en la palma de la mano, ¿puede ser el síndrome del túnel carpiano? ¿QUÉ ES? ¿Experimentas dolor en los dedos de la mano y lo asocias con la actividad de pasar muchas horas en el teclado del ordenador o del piano, acarrear bolsas de la compra pesadas u otras maniobras que realizas usando la fuerza de los dedos? Es posible que se trate del síndrome del túnel carpiano. Es debido a la presión ejercida sobre el nervio mediano,  que es el nervio de la muñeca que proporciona sensibilidad y movimiento a partes de la mano. Además del dolor, otros síntomas que puedes experimentar son: hormigueo, entumecimiento, debilidad a la hora de agarrar objetos con los dedos y daño muscular. ¿A QUÉ ES DEBIDO? El nervio mediano proporciona sensibilidad y movimiento a la región de la palma de la mano, es decir: dedo pulgar, dedo índice, dedo medio, lado palmar del dedo anular y palma de la mano. El área de la muñeca por donde el nervio penetra en la mano es el llamado túnel carpiano, que en algunas…

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SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO
Dolor en los dedos: ¿Puede ser el síndrome del túnel carpiano?

GLUCOSAMINA Y CONDROITINA

  INFORMACIÓN DE LA ARTHRITIS FOUNDATION   ADVERTENCIA: La informacion contenida en ésta página no debe reemplazar las recomendaciones e indicaciones proporcionadas por su médico. La glucosamina y la condroitina son suplementos nutricionales y, como tales, no están sujetos a las mismas reglamentaciones estrictas requeridas para los fármacos de venta libre y los recetados. Por consiguiente, si decide tomar cualquier suplemento, cerciórese de la causa de sus dolores y, si toma medicamentos para la osteoartritis, no interrumpa la medicación sin antes consultar a su médico.   ¿Qué es la glucosamina y el sulfato de condroitina? La glucosamina y el sulfato de condroitina son sustancias que se producen naturalmente en el cuerpo.   Glucosamina: La glucosamina es un aminosacárido que desempeña un papel importante en la formación y reparación de cartílagos. La glucosamina (como suplemento) se extrae de los cangrejos, las langostas o las conchas de camarones.   Sulfato de condroitina: El sulfato de condroitina forma parte de una molécula proteica grande (proteoglicano) que proporciona elasticidad al cartílago. El sulfato de condroitina (como suplemento) se extrae, en la mayoría de los casos, del cartílago de la tráquea de reses, pero…

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