TEST DE MEMORIA

Este test de memoria no te llevará ni dos minutos.¡Prevenir la pérdida de memoria es posible! HAZ CLIC EN LA IMAGEN : Test de memoria Es sencillo y rápido pero efectivo: con este test de memoria puedes saber si tu capacidad para almacenar información y recuerdos está empezando a fallar. Y si es así, no te desesperes: todavía estás a tiempo de poner remedio, porque las bases de una buena memoria se fortalecen muchos años antes de que aparezcan los deterioros serios:

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GINKGO BILOBA PARA LA DEMENCIA VASCULAR

¿De dónde procede el Extracto de Ginkgo Biloba? El Extracto de Ginkgo Biloba procede de las hojas secas de un árbol denominado Ginkgo. El extracto contiene diversas sustancias biológicamente activas, por ello es interesante comprobar el contenido de los suplementos a base de Ginkgo y verificar que posean el porcentaje adecuado de sustanciasactivas. Hay que tener en cuenta que los ingredientes principales del extracto de Ginkgo Biloba son los glucósidos de flavona de ginkgo y los terpenoides, y que de los primeros, el producto debe contener un 24% como mínimo y, de los segundos un 6%. Ver en este blog GINKGO BILOBA, ¿CUÁL ELEGIR? El extracto de Ginkgo Biloba ha sido evaluado para numerosos trastornos: problemas del equilibrio, vértigos, migrañas, mejoría de la circulación periférica, enfermedad de Alzheimer, deterioro cognitivo leve y también ha sido y está siendo evaluado como remedio natural para mejorar los síntomas de demencia vascular. ¿Qué es la demencia vascular? Es casi tan común como la enfermedad de Alzheimer, y a menudo coincide con ella de forma aún poco clara. La demencia vascular es consecuencia de un accidente cerebrovascular o de múltiples pequeños accidentes que dan…

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GINKGO BILOBA PARA LA DEMENCIA VASCULAR
La memoria también envejece...

10 CONSEJOS PARA LA PÉRDIDA DE MEMORIA

Te exponemos aquí consejos para prevenir la pérdida de memoria: son los mejores que hemos encontrado, los más rigurosos. Y merece la pena tenerlos en cuenta, pues se ha experimentado que la pérdida de memoria se puede prevenir o frenar en alguna medida. Tanto si estáis interesados en prevenir su deterioro como si vivís rodeados de alguna persona que está empezando a tener fallos de memoria, aquí os comentamos algunos de los mejores consejos (los más efectivos que hemos encontrado, o al menos los más honestos) para la prevención del deterioro cognitivo. LENTITUD PARA FAVORECER LA ATENCIÓN.- Detenerse el tiempo necesario para hacer las tareas cotidianas, evitar las prisas y las presiones externas. Hay que tratar de favorecer la concentración: la memoria se  altera, entre otros factores, porque la concentración también se deteriora con el paso de los años. ORIENTACIÓN ESPACIO-TEMPORAL.- Tratar de vivir orientado respecto al espacio y al tiempo. Es bueno tratar de tener calendarios cerca para no perder la rutina de saber en qué momento se está. Lo mismo podemos decir respecto a la hora y al reloj. Si se vive permanentemente despreocupado del calendario o del reloj, cuando…

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10 CONSEJOS PARA LA PÉRDIDA DE MEMORIA
Prevenir la pérdida de memoria es posible en cierta medida

¿TE FALLA LA MEMORIA?

    Álvaro Bilbao ha escrito un libro muy interesante sobre los fallos de memoria, que además de excelentes consejos y ejercicios, ayuda al lector a comprobar y a mejorar el estado de su memoria. En el repertorio de soluciones para los que están preocupados por prevenir la pérdida de memoria, las herramientas más populares son los suplementos de DHA y de Omega 3, el Ginkgo Biloba, la vtamina B1, alimentos como las nueces o los pescados grasos, la buena calidad del sueño y el ejercicio saludable y regular. Pero hay más. Álvaro Bilbao ha escrito un libro interesante sobre los fallos de memoria, un libro que ayudará al lector a decidir si los despistes que tiene en su vida cotidiana son irrelevantes o, por el contrario, pueden suponer algo más serio. La preocupación por perder la memoria va en aumento en la edad madura. Los científicos están dedicando grandes esfuerzos a curar enfermedades como el Alzheimer aunque desgraciadamente, por el momento no existe ningún tratamiento que permita la curación y la eficacia de los medicamentos que se utilizan para retrasarlo han sido cuestionados por algunos especialistas. Por ello,…

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DORMIR MEJORA LA MEMORIA A CORTO PLAZO

    Hemos leído un estudio que vincula la menor cantidad de horas de sueño a la pérdida de memoria a corto plazo: ¡también la siesta cuenta! Sabemos que dormir las horas necesarias y dormir en paz es un factor imprescindible para nuestra salud, también para mantener en forma la memoria a corto plazo y para prevenir la pérdida de memoria en la edad adulta. Hemos leído un pequeño pero curioso trabajo universitario que, una vez más, pone de manifiesto hasta qué punto un sueño de mala calidad afecta a nuestra memoria, en este caso a la memoria a corto plazo. El trabajo, realizado por Francisco Gálvez en la Facultad de Biología de la Universidad de Sevilla, consiste en un estudio que trata de demostrar que los problemas del sueño afectan tanto a nuestra memoria como a nuestra capacidad de reacción. En concreto y como hemos comentado, el estudio se centra en la memoria a corto plazo, que sería algo así como la memoria RAM del ordenador, aquella que utilizamos continuamente para almacenar datos sin los que no podemos desenvolvernos en el día a día. Para intentar ver si…

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GINKGO BILOBA: ¿CÓMO HAY QUE TOMARLO?

    ¿Cómo tomar el Ginkgo Biloba? ¿Para qué sirve? ¿Qué dosis tomar? ¿Cuándo no tomar Ginkgo Biloba? En este post, las respuestas. El Ginkgo biloba es una de las especies de árbol más antiguas: se calcula que tiene una antigüedad de unos 200 millones de años. Sus hojas y sus semillas se han utilizado en usos medicinales desde hace 5000 años. En la medicina tradicional China, se utilizaba para aliviar la tos, la congestión bronquial y la incontinencia. Sin embargo, en los últimos años las recientes investigaciones han hecho del Ginkgo Biloba uno de los extractos herbarios más apreciados, ya que numerosas investigaciones avalan su eficacia para mejorar la circulación de los vasos sanguíneos y especialmente la circulación periférica y la insuficiencia vascular cerebral, cuyos desórdenes están implicados en las demencias vasculares y enfermedades como el Alzheimer. USOS DEL GINKGO BILOBA La principal aplicación clínica del ginkgo ha sido en el tratamiento de la enfermedad vascular periférica (i.e. insuficiencia cerebral). Sin embargo, los estudios clínicos indican el uso del extracto estandarizado de ginkgo en el tratamiento de mala circulación en general, impotencia, enfermedad cardíaca, tinnitus, insuficiencia cerebral crónica, enfermedad ocular,…

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GINKGO BILOBA: ¿CÓMO HAY QUE TOMARLO?
Ginkgo Biloba para revenir la demencia asociada al envejecimiento

MEMORIA Y DHA EN LA MEDIANA EDAD

    Un reciente estudio sugiere la conveniencia de tomar el omega-3 DHA a partir de los 40 años, cuando empezamos a notar que la memoria nos flaquea... y... ¡no sólo como prevención! LA MEMORIA EN LA EDAD ADULTA PUEDE... ¡MEJORAR! Os traemos hoy otro estudio sobre los beneficios del omega denominado ácido docosahexaenoico (DHA) en la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo incipiente en las personas de mediana edad. En el estudio participaron hombres y mujeres entre los 35 y los 54 años de edad. Se observó que existe una asociación clara entre los niveles elevados de DHA en sangre y el incremento de las capacidades memorísticas y la mejoría del razonamiento verbal. Esta misma asociación no se observó en la ingesta de otros ácidos grasos omega, como es el caso del ácido alfa-linolénico (ALA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). Estos resultados fueron publicados por el Journal of Nutrition y son esclarecedores acerca de la relación del DHA con la memoria y las capacidades cognitivas a lo largo de la vida adulta. El beneficio del DHA para preservar la buena salud del cerebro no es ninguna novedad,…

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MEMORIA Y DHA EN LA MEDIANA EDAD
Los mejores protectores solares bio de 2021

ALZHEIMER Y ÁCIDO ALFA-LIPOICO

    Entre los suplementos más interesantes para prevenir el Alzheimer, la pérdida de memoria, el deterioro cognitivo y otros desórdenes neurológicos uno de los más interesantes y quizá no el más conocido es el ácido alfa-lipoico.   ¿QUÉ SUPLEMENTOS RECOMENDAR PARA LA PÉRDIDA DE MEMORIA? Todos contemplamos el deterioro de nuestras personas de edad y buscamos sin cesar ayudas naturales que contribuyan a prevenir esta amenaza. Entre los cuarenta y los cincuenta años más aún en el caso de la mujer antes o a partir de la menopausia, es una edad ideal para comenzar con la prevención, pero, ¿dónde encontrar una fuente verdaderamente fiable y basada en estudios clínicos de calidad que nos pueda orientar? Nosotros lo intentamos día a día, y por ahora nos damos cuenta de que existen suplementos que verdaderamente merece la pena recomendar como prevención (aunque numerosos estudios demuestran también su actividad en la recuperación de diversos problemas de memoria). Entre estos suplementos está uno de los más interesantes y quizá no el más conocido: el ácido alfa-lipoico   ¿QUÉ ES EL ÁCIDO ALFA-LIPOICO? El ácido alfa lipoico (ALA), también conocido como ácido tióctico o ácido lipoico,…

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ALZHEIMER Y ÁCIDO ALFA-LIPOICO
Ácido Alfa-Lipoico para prevenir la pérdida de memoria

PREVENIR LA PÉRDIDA DE MEMORIA

    Hoy hablamos de Alzer, ya que estamos siempre atentos a los preparados que los laboratorios de productos naturales presentan destinados a prevenir el deterioro cognitivo y a prevenir la pérdida de memoria.   Estamos siempre atentos a los preparados que los laboratorios de productos naturales presentan destinados a prevenir el deterioro cognitivo y a prevenir la pérdida de memoria especialmente después de la menopausia. Hablamos de "prevenir" porque nos gusta ser prudentes, aunque los Laboratorios Catalysis hablan de mejora en personas con enfermedad de Alzheimer declarada probada a través de sus estudios clínicos. En cualquier caso, pensamos que una buena higiene de vida y etapas de toma de productos de ese tipo no pueden más que beneficiar el futuro de nuestra memoria y nuestras capacidades cognitivas. En este caso se trata de ALZER.   ¿QUÉ ES ALZER? ALZER es un complemento alimenticio a base de vitaminas y antioxidantes específicos para reforzar los procesos orgánicos relacionados con el sistema nervioso central.   La Acetil-L-Carnitina, reduce el daño relacionado con la edad en la función mitocondrial.   Los metabolitos reactivos del oxígeno aceleran el envejecimiento, sin embargo los compuestos antioxidantes producen efectos beneficiosos en pacientes con pérdida…

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PREVENIR LA PÉRDIDA DE MEMORIA
Prevenir la pérdida de memoria en la edad adulta, antes de la vejez, es altamente recomendable

GINKGO BILOBA, ¿CUÁL ELEGIR?

    A lo largo de la historia, las hojas y la raíz del Ginkgo biloba (GB) han sido usadas con fines medicinales. Su origen se remonta a la antigua China, donde el Ginkgo era utilizado como recurso curativo para varias enfermedades. El interés por este remedio natural volvió a resurgir en Occidente a lo largo de los años 60, y desde ese momento ha sido comercializado por numerosos laboratorios con el fin de poderlo tomar como complemento nutricional e incorporarlo a una dieta saludable. A lo largo de los últimos años y cada vez más, está siendo objeto de numerosos estudios clínicos para determinar su eficacia en el ámbito de la demencia vascular: numerosos estudios sugieren que el GB es eficaz para prevenir el deterioro cognitivo y para mejorar la memoria. Para estos últimos problemas, muchos médicos lo están recetando habitualmente en los últimos años, en personas maduras, mujeres tras la menopausia y ancianos. Pero también es cierto que el Ginkgo Biloba está siendo objeto de interés como remedio para otros trastornos tales como: Vértigos Mareos Tinnitus (zumbido de oídos) Síndrome Premenstrual Problemas de concentración Varicosidades Problemas auditivos…

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GINKGO BILOBA, ¿CUÁL ELEGIR?
Qué Ginkgo biloba elegir
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