{"id":3,"count":4,"description":"La aromaterapia actual tiene sus ra\u00edces en la antig\u00fcedad. A lo largo de los siglos, muchos pa\u00edses y culturas como la egipcia, sumeria, \u00e1rabe, griega, romana, entre otras, emplearon mezclas arom\u00e1ticas en rituales.\r\n<h3>\u00bfC\u00f3mo act\u00faa?<\/h3>\r\nLos principios activos pueden penetrar por varias v\u00edas: por v\u00eda a\u00e9rea o respiratoria (difusi\u00f3n\/inhalaci\u00f3n), t\u00f3pica (en masaje o aplicaciones locales) o bien oral.\r\n\r\nEn el caso de la v\u00eda respiratoria, los compuestos arom\u00e1ticos se absorben a trav\u00e9s del olfato y pasan al torrente sangu\u00edneo. Un 15% de la inhalaci\u00f3n estimula los nervios olfativos y estos env\u00edan se\u00f1ales qu\u00edmicas al sistema l\u00edmbico del cerebro. Esta \u00e1rea est\u00e1 relacionada con el instinto, la emoci\u00f3n y el humor. A trav\u00e9s de la aromaterapia, se puede incitar a liberar determinadas sustancias que pueden afectar a las emociones. Seg\u00fan el tipo de aceite que se utilice, la sensaci\u00f3n que producen puede ser calmante o estimulante.\r\n\r\nPor lo tanto, hay una relaci\u00f3n directa entre lo que olemos y nuestro estado de \u00e1nimo.\r\nEn cuanto a la v\u00eda t\u00f3pica, los aceites esenciales tienen una gran afinidad con la piel.\r\n\r\nFinalmente, la v\u00eda oral, tiene que estar supervisada por m\u00e9dicos o profesionales del \u00e1mbito ya que existen riesgos de sobredosis y contraindicaciones en algunos casos dado que implica al sistema digestivo en su asimilaci\u00f3n y metabolizaci\u00f3n.\r\n<h3>\r\n\u00bfPara qu\u00e9 sirve la aromaterapia?<\/h3>\r\nLa aromaterapia tiene diversos beneficios para la salud: analg\u00e9sica, antibi\u00f3tica, antis\u00e9ptica, regenerativa, sedante, expectorante, diur\u00e9tica y antiinflamatoria. A continuaci\u00f3n, veamos para qu\u00e9 situaciones pueden ser \u00fatiles y algunos ejemplos de aceites esenciales:\r\n<ul>\r\n \t<li>Mejora el estado de \u00e1nimo. Como hemos visto, los aromas pueden tener un impacto en nuestro estado emocional, elevando el \u00e1nimo, as\u00ed como aportando sensaci\u00f3n de felicidad.<\/li>\r\n \t<li>Promueve la relajaci\u00f3n y reduce la ansiedad y el estr\u00e9s: lavanda, bergamota, manzanilla, s\u00e1ndalo, ylang-ylang, cipr\u00e9s.<\/li>\r\n \t<li>Levanta el \u00e1nimo: lavanda, bergamota, lim\u00f3n, naranjo y menta.<\/li>\r\n \t<li>Mejora la concentraci\u00f3n y la memoria: menta, romero, lim\u00f3n y eucalipto.<\/li>\r\n \t<li>Aumenta la creatividad: albahaca, menta, lim\u00f3n.<\/li>\r\n \t<li>Alivia estados de dolor y malestares f\u00edsicos. Ciertos aceites tienen propiedades analg\u00e9sicas que sirven para aliviar el dolor articular y muscular: menta, romero.<\/li>\r\n \t<li>Mejora la calidad del sue\u00f1o y combate el insomnio: lavanda, valeriana, incienso, jazm\u00edn y bergamota.<\/li>\r\n \t<li>Apoyo al sistema inmunitario: algunos aceites tienen propiedades antis\u00e9pticas y pueden ayudar a combatir g\u00e9rmenes y bacterias. Tambi\u00e9n ayudan a descongestionar las v\u00edas respiratorias y aliviar s\u00edntomas de resfriados y gripes: eucalipto, \u00e1rbol del t\u00e9, or\u00e9gano, hisopo, tomillo.<\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/category\/aromaterapia\/","name":"Aromaterapia","slug":"aromaterapia","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/3"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}