{"id":150,"date":"2014-05-02T18:05:08","date_gmt":"2014-05-02T18:05:08","guid":{"rendered":"http:\/\/bioherbarium.ecomming.com\/blog\/?p=150"},"modified":"2017-11-21T12:13:44","modified_gmt":"2017-11-21T11:13:44","slug":"probioticos-o-prebioticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/alimentos-ecologicos\/probioticos-o-prebioticos\/","title":{"rendered":"\u00bfPROBI\u00d3TICOS O PREBI\u00d3TICOS?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_151\" aria-describedby=\"caption-attachment-151\" style=\"width: 589px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/probioticos-y-prebioticos.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-151\" src=\"http:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/probioticos-y-prebioticos.jpg\" alt=\"\u00bfConoces la diferencia entre los probi\u00f3ticos y los prebi\u00f3ticos?\" width=\"589\" height=\"434\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-151\" class=\"wp-caption-text\">\u00bfConoces la diferencia entre los probi\u00f3ticos y los prebi\u00f3ticos?<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Muchas veces oyes hablar de alimentos <strong>probi\u00f3ticos o prebi\u00f3ticos<\/strong>, o de <a href=\"http:\/\/bioherbarium.com\/suplementos-dieteticos\"><strong>suplementos diet\u00e9ticos<\/strong><\/a> que los contienen: no son lo mismo,\u00a0pero \u00bfConoces las diferencias que hay entre unos y otros? En este post vamos a intentar aclar\u00e1rtelas.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los alimentos y los suplementos <a href=\"http:\/\/www.bioherbarium.com\/category1037\/perlas-probioticas-30-perlas\"><strong>probi\u00f3ticos<\/strong><\/a> son aquellos en los que existen bacterias que ayudan a reforzar nuestro <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>, estas bacterias adem\u00e1s, pueden sobrevivir a una digesti\u00f3n llegando vivas al colon y ayudando a restituir la <strong>flora intestinal<\/strong> que pueda haber sido alterada por alguna causa. Este tipo de alimentos son por ejemplo las bebidas energ\u00e9ticas o los yogures.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por otro lado tenemos los alimentos y los suplementos a base de <a href=\"http:\/\/www.bioherbarium.com\/complementos-dieteticos\/prebiotic-plus-500-gr\"><strong>prebi\u00f3ticos<\/strong><\/a>, que estimulan el crecimiento en el <strong>colon<\/strong> de las <strong>bacterias beneficiosas<\/strong>. A diferencia de las bacterias vivas de los probi\u00f3ticos, los prebi\u00f3ticos son solamente sustancias que ayudan, pero no tienen vida, act\u00faan como complementos energ\u00e9ticos para las bacterias beneficiosas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En los \u00faltimos tiempos, estas sustancias son a\u00f1adidas a algunos alimentos para fomentar el desarrollo selectivo de nuestra flora intestinal y ayudar a equilibrarla, para evitar <strong>problemas digestivos<\/strong> y <strong>molestias intestinales<\/strong> como gases, dolores, tr\u00e1nsito intestinal irregular, <strong>hinchaz\u00f3n abdominal<\/strong>, etc. Para resumir, podemos decir que un alimento prebi\u00f3tico sirve para potenciar otro probi\u00f3tico, es decir, que <em>ambos son complementarios<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Muchas veces oyes hablar de alimentos probi\u00f3ticos o prebi\u00f3ticos, o de suplementos diet\u00e9ticos que los contienen: no son lo mismo,\u00a0pero \u00bfConoces las diferencias que hay entre unos y otros? 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