{"id":92,"date":"2014-05-01T20:00:23","date_gmt":"2014-05-01T18:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/bioherbarium.ecomming.com\/blog\/?p=92"},"modified":"2024-04-24T13:20:24","modified_gmt":"2024-04-24T11:20:24","slug":"tabla-de-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/dieta-saludable-para-una-piel-sana\/tabla-de-calorias\/","title":{"rendered":"TABLA DE CALOR\u00cdAS"},"content":{"rendered":"

Aqu\u00ed tienes una de las tablas de calor\u00edas m\u00e1s completas<\/strong> que podr\u00e1s encontrar en la web, incluye tambi\u00e9n los edulcorantes<\/strong>. Recuerda que el valor es por cien gramos y que siempre es aproximativo (puede variar ligeramente). Recuerda tambi\u00e9n que adem\u00e1s del aporte cal\u00f3rico<\/strong>, hay otro factor fundamental a tener en cuenta en una dieta saludable<\/strong>: el \u00edndice gluc\u00e9mico<\/strong>. Y por \u00faltimo no olvides que el mejor remedio para adelgazar<\/strong> es conocer con exactitud el valor cal\u00f3rico de lo que comes.<\/p>\n

\n
\n

\u00c9sta es una tabla de calor\u00edas<\/strong> muy completa. Las kilocalor\u00edas o calor\u00edas que figuran a la derecha de los alimentos son aproximadas, pues la composici\u00f3n exacta de un alimento puede hacer variar ligeramente el valor energ\u00e9tico de \u00e9ste. Esta tabla contiene tambi\u00e9n algo que otras tablas no suelen incluir: el valor cal\u00f3rico de los edulcorantes<\/strong>.<\/p>\n

ATENCI\u00d3N: Valor energ\u00e9tico en kilocalor\u00edas por 100 gramos<\/em><\/h3>\n

 <\/p>\n

AZ\u00daCARES Y DULCES<\/strong><\/p>\n

Az\u00facar \u00a0 380
\nCacao en polvo con az\u00facar \u00a0\u00a0 \u00a0366
\nCaramelos \u00a0\u00a0 \u00a0378
\nChocolate con leche \u00a0\u00a0 \u00a0550
\nChocolate sin leche \u00a0\u00a0 \u00a0520
\nCrema chocolate y avellanas untar \u00a0\u00a0 \u00a0549
\nDulce de membrillo \u00a0\u00a0 \u00a0215
\nGominolas \u00a0\u00a0 \u00a0172
\nPolos y sorbetes \u00a0\u00a0 \u00a0139
\nMermeladas con az\u00facar \u00a0\u00a0 \u00a0280
\nMermeladas sin az\u00facar \u00a0\u00a0 \u00a0145
\nMiel \u00a0\u00a0 \u00a0300
\nBombones\u00a0\u00a0 \u00a0560<\/p>\n

EDULCORANTES<\/strong><\/p>\n

Stevia<\/a>\u00a0\u00a0 \u00a00
\nSucralosa\u00a0\u00a0 \u00a00
\nSacarina\u00a0\u00a0 \u00a00
\nTagatosa\u00a0\u00a0 \u00a0150<\/p>\n

PASTAS, ARROZ, CEREALES<\/strong><\/p>\n

Arroz blanco\u00a0\u00a0 \u00a0352
\nArroz integral \u00a0\u00a0 \u00a0350
\nAvena \u00a0\u00a0 \u00a0367
\nCebada \u00a0\u00a0 \u00a0373
\nCenteno \u00a0\u00a0 \u00a0350
\nCereales con chocolate \u00a0\u00a0 \u00a0358
\nCereales con miel \u00a0\u00a0 \u00a0386
\nCopos de ma\u00edz \u00a0\u00a0 \u00a0350
\nHarina de ma\u00edz \u00a0\u00a0 \u00a0349
\nHarina de trigo integral \u00a0\u00a0 \u00a0340
\nHarina de trigo refinada \u00a0\u00a0 \u00a0353
\nPalomitas de ma\u00edz\u00a0\u00a0 \u00a0585
\nPan de centeno \u00a0\u00a0 \u00a0241
\nPan de trigo blanco \u00a0\u00a0 \u00a0255
\nPan de trigo integral \u00a0\u00a0 \u00a0239
\nPan de trigo molde blanco \u00a0\u00a0 \u00a0233
\nPan de trigo molde integral \u00a0\u00a0 \u00a0216
\nPan integral de espelta\u00a0\u00a0 \u00a0280
\nPan de aceitunas\u00a0\u00a0 \u00a0280
\nPasta al huevo \u00a0\u00a0 \u00a0368
\nPasta de s\u00e9mola \u00a0\u00a0 \u00a0361
\nPatatas fritas\u00a0\u00a0 \u00a0543
\nPolenta \u00a0\u00a0 \u00a0358
\nS\u00e9mola de trigo \u00a0\u00a0 \u00a0368
\nYuca \u00a0\u00a0 \u00a0338
\nRollitos preimavera\u00a0\u00a0 \u00a0240
\nRaviolis de carne\u00a0\u00a0 \u00a0250
\nPizza\u00a0\u00a0 \u00a0240<\/p>\n

BOLLER\u00cdA<\/strong><\/p>\n

Bizcocho \u00a0\u00a0 \u00a0456
\nCroissant chocolate \u00a0\u00a0 \u00a0469
\nCroissant, donut \u00a0\u00a0 \u00a0456
\nGalletas de chocolate \u00a0\u00a0 \u00a0524
\nGalletas de mantequilla tipo \u201cDanesas\u201d \u00a0\u00a0 \u00a0397
\nGalletas saladas \u00a0\u00a0 \u00a0464
\nMagdalenas \u00a0\u00a0 \u00a0469
\nPasta de hojaldre cocida \u00a0\u00a0 \u00a0565
\nPastel de manzana \u00a0\u00a0 \u00a0311
\nPastel de manzana, masa hojaldre \u00a0\u00a0 \u00a0456
\nPastel de queso \u00a0\u00a0 \u00a0414<\/p>\n

VERDURAS Y HORTALIZAS<\/strong><\/p>\n

Aceitunas negras \u00a0\u00a0 \u00a0349
\nAceitunas verdes \u00a0\u00a0 \u00a0132
\nAcelgas \u00a0\u00a0 \u00a033
\nAjo\u00a0\u00a0 \u00a0169
\nAlcachofas \u00a0\u00a0 \u00a064
\nApio \u00a0\u00a0 \u00a020
\nBerenjena \u00a0\u00a0 \u00a029
\nBerros \u00a0\u00a0 \u00a021
\nBr\u00f3coli \u00a0\u00a0 \u00a031
\nCalabac\u00edn \u00a0\u00a0 \u00a031
\nCalabaza \u00a0\u00a0 \u00a024
\nCebolla \u00a0\u00a0 \u00a047
\nCebollas tiernas \u00a0\u00a0 \u00a039
\nChampi\u00f1ones y setas\u00a0\u00a0 \u00a028
\nCol \u00a0\u00a0 \u00a028
\nCol de Bruselas \u00a0\u00a0 \u00a054
\nColiflor \u00a0\u00a0 \u00a030
\nEndivias \u00a0\u00a0 \u00a022
\nEscarola \u00a0\u00a0 \u00a037
\nEsp\u00e1rragos \u00a0\u00a0 \u00a026
\nEsp\u00e1rragos de lata \u00a0\u00a0 \u00a024
\nEspinacas \u00a0\u00a0 \u00a032
\nEspinacas congeladas \u00a0\u00a0 \u00a025
\nGuisantes\u00a0\u00a0 \u00a077
\nHabas tiernas \u00a0\u00a0 \u00a064
\nHinojo \u00a0\u00a0 \u00a016
\nLechuga \u00a0\u00a0 \u00a018
\nMa\u00edz dulce en conserva \u00a0\u00a0 \u00a050
\nNabos \u00a0\u00a0 \u00a029
\nPatatas cocidas \u00a0\u00a0 \u00a086
\nPepino \u00a0\u00a0 \u00a012
\nPerejil \u00a0\u00a0 \u00a055
\nPimiento \u00a0\u00a0 \u00a022
\nJud\u00edas verdes \u00a0\u00a0 \u00a021
\nPuerros \u00a0\u00a0 \u00a042
\nPur\u00e9 de papas \u00a0\u00a0 \u00a0357
\nR\u00e1banos \u00a0\u00a0 \u00a020
\nRemolacha \u00a0\u00a0 \u00a040
\nR\u00facula \u00a0\u00a0 \u00a037
\nSoja, Brotes de \u00a0\u00a0 \u00a050
\nTomate en conserva \u00a0\u00a0 \u00a039
\nTomates \u00a0\u00a0 \u00a022
\nTrufa \u00a0\u00a0 \u00a092
\nZanahoria \u00a0\u00a0 \u00a042
\nZumo de tomate \u00a0\u00a0 \u00a021<\/p>\n

FRUTA FRESCA<\/strong><\/p>\n

Ar\u00e1ndanos \u00a0\u00a0 \u00a041
\nCaqui \u00a0\u00a0 \u00a064
\nCereza \u00a0\u00a0 \u00a047
\nChirimoya \u00a0\u00a0 \u00a078
\nCiruela \u00a0\u00a0 \u00a044
\nCiruela seca \u00a0\u00a0 \u00a0290
\nCoco \u00a0\u00a0 \u00a0646
\nDamasco \u00a0\u00a0 \u00a044
\nD\u00e1til \u00a0\u00a0 \u00a0279
\nD\u00e1til seco \u00a0\u00a0 \u00a0306
\nDurazno \u00a0\u00a0 \u00a052
\nDurazno en alm\u00edbar \u00a0\u00a0 \u00a084
\nFrambuesa \u00a0\u00a0 \u00a040
\nFresas \u00a0\u00a0 \u00a036
\nGranada \u00a0\u00a0 \u00a065
\nGrosella \u00a0\u00a0 \u00a037
\nHigos \u00a0\u00a0 \u00a080
\nHigos secos \u00a0\u00a0 \u00a0275
\nKiwi \u00a0\u00a0 \u00a051
\nLim\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a039
\nMandarina \u00a0\u00a0 \u00a040
\nMango \u00a0\u00a0 \u00a057
\nManzana \u00a0\u00a0 \u00a052
\nMel\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a031
\nMora \u00a0\u00a0 \u00a037
\nNaranja \u00a0\u00a0 \u00a044
\nNectarina \u00a0\u00a0 \u00a064
\nN\u00edsperos \u00a0\u00a0 \u00a097
\nPapaya \u00a0\u00a0 \u00a045
\nPera \u00a0\u00a0 \u00a061
\nPi\u00f1a \u00a0\u00a0 \u00a051
\nPi\u00f1a en alm\u00edbar \u00a0\u00a0 \u00a084
\nPl\u00e1tano \u00a0\u00a0 \u00a090
\nPomelo \u00a0\u00a0 \u00a030
\nSand\u00eda \u00a0\u00a0 \u00a030
\nUva \u00a0\u00a0 \u00a081
\nUva pasa \u00a0\u00a0 \u00a0324
\nZumo de fruta \u00a0\u00a0 \u00a045
\nZumo de Naranja \u00a0\u00a0 \u00a042<\/p>\n

FRUTOS SECOS<\/strong><\/p>\n

Almendras \u00a0\u00a0 \u00a0620
\nAvellanas \u00a0\u00a0 \u00a0675
\nCasta\u00f1as \u00a0\u00a0 \u00a0199
\nMan\u00ed \u00a0\u00a0 \u00a0560
\nNueces \u00a0\u00a0 \u00a0660
\nPi\u00f1ones \u00a0\u00a0 \u00a0660
\nPistacho \u00a0\u00a0 \u00a0581
\nPRODUCTOS L\u00c1CTEOS<\/strong><\/p>\n

Cuajada \u00a0\u00a0 \u00a092
\nFlan de huevo \u00a0\u00a0 \u00a0126
\nFlan de vainilla \u00a0\u00a0 \u00a0102
\nHelados l\u00e1cteos \u00a0\u00a0 \u00a0167
\nLeche condensada c\/az\u00facar \u00a0\u00a0 \u00a0350
\nLeche condensada s\/az\u00facar \u00a0\u00a0 \u00a0160
\nLeche de cabra \u00a0\u00a0 \u00a072
\nLeche de oveja \u00a0\u00a0 \u00a096
\nLeche descremada \u00a0\u00a0 \u00a036
\nLeche en polvo descremada \u00a0\u00a0 \u00a0373
\nLeche en polvo entera \u00a0\u00a0 \u00a0500
\nLeche entera \u00a0\u00a0 \u00a068
\nLeche semi descremada \u00a0\u00a0 \u00a049
\nMousse \u00a0\u00a0 \u00a0177
\nNata o crema de leche \u00a0\u00a0 \u00a0298
\nQueso blanco desnatado \u00a0\u00a0 \u00a070
\nQueso Brie \u00a0\u00a0 \u00a0263
\nQueso cammembert \u00a0\u00a0 \u00a0312
\nQueso cheddar \u00a0\u00a0 \u00a0381
\nQueso crema \u00a0\u00a0 \u00a0245
\nQueso de bola \u00a0\u00a0 \u00a0349
\nQueso de Burgos \u00a0\u00a0 \u00a0174
\nQueso de oveja \u00a0\u00a0 \u00a0245
\nQueso edam \u00a0\u00a0 \u00a0306
\nQueso emmental \u00a0\u00a0 \u00a0415
\nQueso fundido untable \u00a0\u00a0 \u00a0285
\nQueso gruyere \u00a0\u00a0 \u00a0391
\nQueso manchego \u00a0\u00a0 \u00a0376
\nQueso mozzarella \u00a0\u00a0 \u00a0245
\nQueso parmesano \u00a0\u00a0 \u00a0393
\nQueso ricota \u00a0\u00a0 \u00a0400
\nQueso roquefort \u00a0\u00a0 \u00a0405
\nReques\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a096
\nYogur desnatado \u00a0\u00a0 \u00a045
\nYogur desnatado con frutas \u00a0\u00a0 \u00a082
\nYogur enriquecido con nata \u00a0\u00a0 \u00a065
\nYogur natural \u00a0\u00a0 \u00a062
\nYogur natural con fruta \u00a0\u00a0 \u00a0100
\nCarnes y embutidos \u00a0\u00a0 \u00a0Valor energ\u00e9tico en kilocalor\u00edas
\nBacon (Panceta ahumada) \u00a0\u00a0 \u00a0665
\nButifarra cocida \u00a0\u00a0 \u00a0390
\nButifarra, salchicha fresca \u00a0\u00a0 \u00a0326
\nCabrito \u00a0\u00a0 \u00a0127
\nCerdo, chuleta \u00a0\u00a0 \u00a0330
\nCerdo, h\u00edgado \u00a0\u00a0 \u00a0153
\nCerdo, lomo \u00a0\u00a0 \u00a0208
\nCharqui \u00a0\u00a0 \u00a0110
\nChicharr\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a0601
\nChorizo \u00a0\u00a0 \u00a0468
\nCiervo \u00a0\u00a0 \u00a0120
\nCodorniz y perdiz \u00a0\u00a0 \u00a0114
\nConejo, liebre \u00a0\u00a0 \u00a0162
\nCordero lech\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a0105
\nCordero pierna \u00a0\u00a0 \u00a098
\nCordero, costillas \u00a0\u00a0 \u00a0215
\nCordero, h\u00edgado \u00a0\u00a0 \u00a0132
\nFais\u00e1n \u00a0\u00a0 \u00a0144
\nFoie-Gras \u00a0\u00a0 \u00a0518
\nGallina \u00a0\u00a0 \u00a0369
\nHamburguesa \u00a0\u00a0 \u00a0230
\nJabal\u00ed \u00a0\u00a0 \u00a0107
\nJam\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a0380
\nJam\u00f3n cocido \u00a0\u00a0 \u00a0126
\nJam\u00f3n crudo \u00a0\u00a0 \u00a0296
\nJam\u00f3n York \u00a0\u00a0 \u00a0289
\nLengua de vaca \u00a0\u00a0 \u00a0191
\nLomo embuchado \u00a0\u00a0 \u00a0380
\nMortadela \u00a0\u00a0 \u00a0265
\nPato \u00a0\u00a0 \u00a0200
\nPavo, Muslo \u00a0\u00a0 \u00a0186
\nPavo, Pechuga \u00a0\u00a0 \u00a0134
\nPerdiz \u00a0\u00a0 \u00a0120
\nPies de cerdo \u00a0\u00a0 \u00a0290
\nPollo, H\u00edgado \u00a0\u00a0 \u00a0129
\nPollo, Muslo \u00a0\u00a0 \u00a0186
\nPollo, Pechuga \u00a0\u00a0 \u00a0134
\nSalam\u00edn \u00a0\u00a0 \u00a0325
\nSalchicha Frankfurt \u00a0\u00a0 \u00a0315
\nSalchich\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a0294
\nTernera, bistec \u00a0\u00a0 \u00a0181
\nTernera, chuleta \u00a0\u00a0 \u00a0168
\nTernera, h\u00edgado \u00a0\u00a0 \u00a0140
\nTernera, lengua \u00a0\u00a0 \u00a0207
\nTernera, ri\u00f1\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a086
\nTernera, sesos \u00a0\u00a0 \u00a0125
\nTernera, solomillo \u00a0\u00a0 \u00a0290
\nTira de asado \u00a0\u00a0 \u00a0401
\nTripas \u00a0\u00a0 \u00a0100
\nVacuno, H\u00edgado \u00a0\u00a0 \u00a0129<\/p>\n

PESCADO Y MARISCO<\/strong>
\nAlmejas \u00a0\u00a0 \u00a050
\nAnchoas \u00a0\u00a0 \u00a0175
\nAnguilas \u00a0\u00a0 \u00a0200
\nArenque ahumado \u00a0\u00a0 \u00a0209
\nArenque seco \u00a0\u00a0 \u00a0122
\nAt\u00fan en lata con aceite vegetal \u00a0\u00a0 \u00a0280
\nAt\u00fan en lata con agua \u00a0\u00a0 \u00a0127
\nAt\u00fan fresco \u00a0\u00a0 \u00a0225
\nBacalao fresco \u00a0\u00a0 \u00a074
\nBacalao salado remojado \u00a0\u00a0 \u00a0108
\nBacalao seco \u00a0\u00a0 \u00a0322
\nBesugo \u00a0\u00a0 \u00a0118
\nCaballa \u00a0\u00a0 \u00a0153
\nCalamar \u00a0\u00a0 \u00a082
\nCangrejo \u00a0\u00a0 \u00a085
\nCaviar \u00a0\u00a0 \u00a0233
\nCongrio \u00a0\u00a0 \u00a0112
\nDorada \u00a0\u00a0 \u00a080
\nGallo \u00a0\u00a0 \u00a073
\nGambas \u00a0\u00a0 \u00a096
\nKani-Kama \u00a0\u00a0 \u00a080
\nLangosta \u00a0\u00a0 \u00a067
\nLangostino \u00a0\u00a0 \u00a096
\nLenguado \u00a0\u00a0 \u00a073
\nLubina \u00a0\u00a0 \u00a0118
\nLucio \u00a0\u00a0 \u00a081
\nMejill\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a074
\nMerluza \u00a0\u00a0 \u00a086
\nMero \u00a0\u00a0 \u00a0118
\nOstras \u00a0\u00a0 \u00a080
\nPez espada \u00a0\u00a0 \u00a0109
\nPulpo \u00a0\u00a0 \u00a057
\nRodaballo \u00a0\u00a0 \u00a081
\nSalm\u00f3n \u00a0\u00a0 \u00a0172
\nSalm\u00f3n ahumado \u00a0\u00a0 \u00a0154
\nSalmonete \u00a0\u00a0 \u00a097
\nSardina en lata con aceite vegetal \u00a0\u00a0 \u00a0192
\nSardinas \u00a0\u00a0 \u00a0151
\nTrucha \u00a0\u00a0 \u00a094<\/p>\n

BEBIDAS ALCOH\u00d3LICAS, REFRESCOS<\/strong>
\nAgua ardiente \u00a0\u00a0 \u00a0280
\nAgua t\u00f3nica \u00a0\u00a0 \u00a034
\nAn\u00eds \u00a0\u00a0 \u00a0312
\nBatido l\u00e1cteo de cacao \u00a0\u00a0 \u00a0100
\nCacao en polvo sin az\u00facar a la taza \u00a0\u00a0 \u00a0439
\nCaf\u00e9\u00a0\u00a0 \u00a01
\nCerveza negra \u00a0\u00a0 \u00a037
\nCerveza rubia \u00a0\u00a0 \u00a045
\nCava o Espumoso semi-seco \u00a0\u00a0 \u00a090
\nCava o Espumoso dulce \u00a0\u00a0 \u00a0118
\nCava o Espumoso seco\u00a0\u00a0 \u00a085
\nCo\u00f1ac o brandy \u00a0\u00a0 \u00a0243
\nCrema de cacao \u00a0\u00a0 \u00a0260
\nDaiquiri \u00a0\u00a0 \u00a0122
\nGintonic \u00a0\u00a0 \u00a076
\nGinebra \u00a0\u00a0 \u00a0244
\nCoca-cola (con az\u00facar)\u00a0\u00a0 \u00a046
\nLicor de ca\u00f1a \u00a0\u00a0 \u00a0273
\nPi\u00f1a colada \u00a0\u00a0 \u00a0194
\nPisco Sauer\u00a0\u00a0 \u00a0210
\nRefrescos \u00a0\u00a0 \u00a048
\nRon \u00a0\u00a0 \u00a0244
\nSidra dulce \u00a0\u00a0 \u00a033
\nSidra seca \u00a0\u00a0 \u00a035
\nT\u00e9 \u00a0\u00a0 \u00a01
\nVermut amargo tipo bitter \u00a0\u00a0 \u00a0112
\nVermut dulce\u00a0\u00a0 \u00a0160
\nVino \u00a0\u00a0 \u00a070
\nVino dulce, jerez \u00a0\u00a0 \u00a0160
\nVino oporto \u00a0\u00a0 \u00a0160
\nVodka \u00a0\u00a0 \u00a0315
\nWhisky \u00a0\u00a0 \u00a0244<\/p>\n

 <\/p>\n

ACEITES Y MANTECAS<\/strong>
\nAceite de girasol \u00a0\u00a0 \u00a0900
\nAceite de ma\u00edz \u00a0\u00a0 \u00a0900
\nAceite de man\u00ed \u00a0\u00a0 \u00a0900
\nAceite de oliva \u00a0\u00a0 \u00a0900
\nAceite de soja \u00a0\u00a0 \u00a0900
\nManteca \u00a0\u00a0 \u00a0670
\nMantequilla \u00a0\u00a0 \u00a0752
\nMargarina vegetal \u00a0\u00a0 \u00a0752<\/p>\n

CONDIMENTOS Y SALSAS<\/strong><\/p>\n

Bechamel \u00a0\u00a0 \u00a0115
\nCaldos concentrados \u00a0\u00a0 \u00a0259
\nKetchup \u00a0\u00a0 \u00a098
\nMayonesa \u00a0\u00a0 \u00a0718
\nMayonesa light \u00a0\u00a0 \u00a0374
\nMostaza \u00a0\u00a0 \u00a015
\nSalsa de soja \u00a0\u00a0 \u00a061
\nSalsa de tomate en conserva \u00a0\u00a0 \u00a086
\nSofrito \u00a0\u00a0 \u00a0116
\nVinagre \u00a0\u00a0\u00a0 8<\/p>\n

HUEVOS<\/strong><\/p>\n

Clara\u00a0\u00a0 45<\/p>\n

Yema \u00a0 350<\/p>\n

Huevo duro 150<\/p>\n

Huevo entero\u00a0 170<\/p>\n

 <\/p>\n

LEGUMBRES<\/strong><\/p>\n

Alubias 330<\/p>\n

Garbanzos 350<\/p>\n

Habas\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 338<\/p>\n

Soja en grano 440<\/p>\n

Lentejas\u00a0\u00a0\u00a0 335<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aqu\u00ed tienes una de las tablas de calor\u00edas m\u00e1s completas que podr\u00e1s encontrar en la web, incluye tambi\u00e9n los edulcorantes. Recuerda que el valor es por cien gramos y que siempre es aproximativo (puede variar ligeramente). Recuerda tambi\u00e9n que adem\u00e1s del aporte cal\u00f3rico, hay otro factor fundamental a tener en cuenta en una dieta saludable:… Seguir leyendo TABLA DE CALOR\u00cdAS<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93,"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92\/revisions\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bioherbarium.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}