GINKGO BILOBA: ¿CÓMO HAY QUE TOMARLO?

    ¿Cómo tomar el Ginkgo Biloba? ¿Para qué sirve? ¿Qué dosis tomar? ¿Cuándo no tomar Ginkgo Biloba? En este post, las respuestas. El Ginkgo biloba es una de las especies de árbol más antiguas: se calcula que tiene una antigüedad de unos 200 millones de años. Sus hojas y sus semillas se han utilizado en usos medicinales desde hace 5000 años. En la medicina tradicional China, se utilizaba para aliviar la tos, la congestión bronquial y la incontinencia. Sin embargo, en los últimos años las recientes investigaciones han hecho del Ginkgo Biloba uno de los extractos herbarios más apreciados, ya que numerosas investigaciones avalan su eficacia para mejorar la circulación de los vasos sanguíneos y especialmente la circulación periférica y la insuficiencia vascular cerebral, cuyos desórdenes están implicados en las demencias vasculares y enfermedades como el Alzheimer. USOS DEL GINKGO BILOBA La principal aplicación clínica del ginkgo ha sido en el tratamiento de la enfermedad vascular periférica (i.e. insuficiencia cerebral). Sin embargo, los estudios clínicos indican el uso del extracto estandarizado de ginkgo en el tratamiento de mala circulación en general, impotencia, enfermedad cardíaca, tinnitus, insuficiencia cerebral crónica, enfermedad ocular,…

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GINKGO BILOBA: ¿CÓMO HAY QUE TOMARLO?
Ginkgo Biloba para revenir la demencia asociada al envejecimiento

ALZHEIMER Y ÁCIDO ALFA-LIPOICO

    Entre los suplementos más interesantes para prevenir el Alzheimer, la pérdida de memoria, el deterioro cognitivo y otros desórdenes neurológicos uno de los más interesantes y quizá no el más conocido es el ácido alfa-lipoico.   ¿QUÉ SUPLEMENTOS RECOMENDAR PARA LA PÉRDIDA DE MEMORIA? Todos contemplamos el deterioro de nuestras personas de edad y buscamos sin cesar ayudas naturales que contribuyan a prevenir esta amenaza. Entre los cuarenta y los cincuenta años más aún en el caso de la mujer antes o a partir de la menopausia, es una edad ideal para comenzar con la prevención, pero, ¿dónde encontrar una fuente verdaderamente fiable y basada en estudios clínicos de calidad que nos pueda orientar? Nosotros lo intentamos día a día, y por ahora nos damos cuenta de que existen suplementos que verdaderamente merece la pena recomendar como prevención (aunque numerosos estudios demuestran también su actividad en la recuperación de diversos problemas de memoria). Entre estos suplementos está uno de los más interesantes y quizá no el más conocido: el ácido alfa-lipoico   ¿QUÉ ES EL ÁCIDO ALFA-LIPOICO? El ácido alfa lipoico (ALA), también conocido como ácido tióctico o ácido lipoico,…

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ALZHEIMER Y ÁCIDO ALFA-LIPOICO
Ácido Alfa-Lipoico para prevenir la pérdida de memoria

MELATONINA: EFECTIVA PARA EL INSOMNIO Y OTROS TRASTORNOS

  Melatonina: un suplemento natural muy efectivo para mejorar el insomnio que cada vez demuestra tener más propiedades en otros ámbitos   MELATONINA Y SUEÑO La melatonina ha cambiado la vida de muchas personas que padecen insomnio. Como sabemos, el sueño es de vital importancia para mantenerse sano, lleno de energía y joven. Dormir bien (más en calidad que en cantidad), guarda una estrecha relación con el ritmo circadiano de cada persona. El organismo libera hormonas de acuerdo con un ritmo circadiano, que es el ciclo natural de 24 horas de los procesos biológicos. La liberación hormonal dentro de nuestro cuerpo funciona como si estuviera programada por un reloj: a lo largo del día, nuestro organismo pone en funcionamiento determinados mecanismos hormonales. Los ritmos de la producción de melatonina vienen marcados por la luz: el nivel de esta hormona aumenta durante la noche y disminuye con la luz del día. En los individuos jóvenes existe una elevada secreción de melatonina que, sin embargo, disminuye con el paso de los años. Ya en la adolescencia comienza a disminuir, y sigue reduciéndose en la edad adulta para llegar a los mínimos…

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MELATONINA: EFECTIVA PARA EL INSOMNIO Y OTROS TRASTORNOS
La melatonina es eficaz para el insomnio
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