MELATONINA: EFECTIVA PARA EL INSOMNIO Y OTROS TRASTORNOS

  Melatonina: un suplemento natural muy efectivo para mejorar el insomnio que cada vez demuestra tener más propiedades en otros ámbitos   MELATONINA Y SUEÑO La melatonina ha cambiado la vida de muchas personas que padecen insomnio. Como sabemos, el sueño es de vital importancia para mantenerse sano, lleno de energía y joven. Dormir bien (más en calidad que en cantidad), guarda una estrecha relación con el ritmo circadiano de cada persona. El organismo libera hormonas de acuerdo con un ritmo circadiano, que es el ciclo natural de 24 horas de los procesos biológicos. La liberación hormonal dentro de nuestro cuerpo funciona como si estuviera programada por un reloj: a lo largo del día, nuestro organismo pone en funcionamiento determinados mecanismos hormonales. Los ritmos de la producción de melatonina vienen marcados por la luz: el nivel de esta hormona aumenta durante la noche y disminuye con la luz del día. En los individuos jóvenes existe una elevada secreción de melatonina que, sin embargo, disminuye con el paso de los años. Ya en la adolescencia comienza a disminuir, y sigue reduciéndose en la edad adulta para llegar a los mínimos…

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MELATONINA: EFECTIVA PARA EL INSOMNIO Y OTROS TRASTORNOS
La melatonina es eficaz para el insomnio
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