OMEGA 3 Y OMEGA 6: DIFERENCIAS.

    Hay dos tipos de poliinsaturados: los omega 3 y los omega 6. Ambos son distintos, proceden de fuentes diferentes y sus usos difieren también en algunos casos. Es interesante conocerlos ya que cuentan cada vez con más estudios clínicos que aportan pruebas de sus enormes beneficios. Los ácidos grasos insaturados se dividen en monoinsaturados y poliinsaturados. Hay dos tipos de poliinsaturados: los omega 3 y los omega 6. El monoinsaturado más típico es el ácido oleico, que puede ser sintetizado por todos los mamíferos, incluido los humanos. Los omega 3 y 6 se conocen como ácidos grasos esenciales, porque los humanos no pueden obtenerlos con la dieta ya que el organismo no es capaz de sintetizarlo. Podemos obtener los ácidos grasos a partir de los dos esenciales: el ácido linoleico y el alfa linolénico. Los omega 6 están representados por el ácido linoleico y los omega 3 por el ácido alfa linolénico. OMEGA 6 -------- ÁCIDO LINOLEICO OMEGA 3---------ÁCIDO ALFA LINOLÉNICO Los ácidos grasos, tanto los omega 6 como los omega 3, han formado parte de la alimentación de los seres humanos desde el comienzo de los tiempos. Sin embargo, antes de la…

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OMEGA 3 Y OMEGA 6: DIFERENCIAS.
¿Cuál es la diferencia entre Omega 3 y Omega 6?

PERLAS DE ONAGRA

      La onagra es muy conocida entre el género femenino porque ayuda a combatir el molesto síndrome premenstrual y a equilibrar en otros diversos aspectos las menstruaciones o reglas. Sin embargo, los compuestos que incluyen las perlas de onagra van más allá de este reconocido beneficio y actúan también, al igual que otros antiinflamatorios naturales, contra la inflamación de los tejidos en general, por lo que se sospecha tienen un efecto beneficioso para prevenir el deterioro cognitivo leve que puede originarse tras la menopausia.   La presentación en cápsulas y en perlas que contienen aceite de las semillas de onagra es la más conocida, pero también se usan bajo otras presentaciones, pues se trata de una hierba de la que se aprovechan las hojas e incluso la raíz. De hecho, esta planta de hermosas flores amarillas ha tenido múltiples usos, y ya las tribus nativas de América la utilizaban en infusiones destinadas a aliviar trastornos diversos.   En la actualidad la parte más usada de la planta de onagra, son como ya hemos mencionado, las semillas, de las que se extrae un aceite especialmente rico en ácidos…

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PERLAS DE ONAGRA
Las perlas de onagra son conocidas por sus propiedades para aliviar los síntomas pre-menstruales
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