MULTIVITAMÍNICOS PARA NIÑOS

    En un artículo anterior hablamos de si una dieta saludable es conveniente para cubrir todas las carencias y si era o no conveniente administrar vitaminas a los niños. Hoy vamos a hablar de los multivitamínicos para niños que presentan diversos laboratorios:. Se trata de multivitamínicos de calidad que contienen un aporte equilibrado de las vitaminas más idóneas: Todos ellos contienen el 100% de la CDR de un gran número de vitaminas (fundamentalmente las del grupo B), además de nutrientes esenciales que aportan energía y ayudan a revitalizar el organismo. Recuerde: se trata de multivitamínicos propiamente dichos. Insistimos en ello porque hay productos que son presentados por los laboratorios como multivitamínicos, pero son minerales, omegas, probióticos, Vitamina C u otros tipos de aportes que tienen otras utilidades distintas de la del multivitamínico. Las comparamos, pues, en función de atractivo que tienen para los niños por su sabor, presentación y textura, así como sus ventajas y desventajas. Hemos elegido cuatro laboratorios de calidad que nos ofrecen multivitamínicos en los formatos más agradables para los niños: los masticables con textura, las tabletas masticables, los líquidos son sabor a zumo de…

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MULTIVITAMÍNICOS PARA NIÑOS
¿Qué multivitamínico elegir?

¿HAY QUE DAR VITAMINAS A LOS NIÑOS?

    ¿Vitaminas a los niños? Sólo cuando se dan determinadas carencias en la dieta o cuando lo dice el especialista. Y, ante la duda, es mejor confiar en un multivitamínico cuyas dosis de diferentes vitaminas ya estén ajustadas por el laboratorio. CUÁNDO DARLES VITAMINAS Las vitaminas son fundamentales durante las etapas de crecimiento y a lo largo de toda la infancia, pero no hay que dar a los niños vitaminas sin criterio del especialista. Un niño correctamente alimentado no necesita, en principio, de aportes vitamínicos suplementarios. En ningún caso se debe abusar de las vitaminas liposolubles: las vitaminas pueden ser hidrosolubles y liposolubles, las primeras se eliminan a través del sistema urinario, pero las segundas se acumulan en los tejidos del organismo si se toman en dosis inapropiadas. Sin embargo, son varias las razones por las que conviene un aporte vitamínico extra en el caso de los niños: -Niños con carencias en la dieta. A veces, aunque la familia intente proporcionar al niño una dieta equilibrada, hay factores que lo impiden: abuso de congelados o de precocinados en la bolsa de la compra, falta de productos frescos, niños…

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¿HAY QUE DAR VITAMINAS A LOS NIÑOS?
Hay que dar suplementos de vitaminas a los niños sólo si los necesitan

ELEGIR EXTRACTO DE CAFÉ VERDE PURO

    CRITERIOS PARA UNA BUENA COMPRA   He aquí algunos consejos para ayudarle a elegir un buen Extracto de Café Verde:   1) Verifique que se trata de marcas de garantía, elaboradas en Laboratorios Europeos o de EEUU. Sólo así evitará fraudes.   2) Recuerde que los granos de café verde no son baratos, así que es prácticamente imposible que un suplemento de extracto de café verde puro para adelgazar resulte muy económico: hace sospechar que lo que contiene sea otra sustancia (como por ejemplo la efedrina), que en efecto es adelgazante, más barata pero peligrosa para la salud.   3) Por último, tenga en cuenta las dosis mínima: Cada tableta debería aportar un mínimo d 200 mgr y se deben tomar dos al día para potenciar los efectos adelgazantes de esta sustancia de eficacia demostrada en prestigiosos estudios clínicos.   4) Pero también… Tenga en cuenta la dosis máxima: algunos de estos estudios se han realizado con dosis 3 veces superiores a las que se aconseja tomar. Las personas que participaron en el estudio perdieron, en efecto, mucho peso (entre el 10 y el 20% en seis meses).…

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MSM: ¿QUÉ ES y PARA QUÉ SIRVE?

METILSULFONILMETANO, ¿QUÉ ES y PARA QUÉ SIRVE?   MSM son las siglas del Metilsulfonilmetano, un compuesto de propiedades muy interesantes y clínicamente avaladas por numerosos  estudios. Detrás de un nombre que puede asustar a los profanos, nos encontramos con una sustancia de origen natural que está presente en los alimentos  que contienen azufre (como pescado, brócoli o ajo*), pero que tomado en forma de suplementación regular es de gran utilidad en enfermedades que cursan con hinchazón y dolor e inflamación de las articulaciones como artritis, artralgias, artritis reumatoide, etc.   OTRAS ENFERMEDADES Además de la inflamación articulatoria, el metilsulfonilmetano ha probado su eficacia en trastornos como: estreñimiento, calambres y dolores musculares, problemas de la piel, acné, alergias, problemas de parásitos. Actualmente se están realizando estudios muy prometedores sobre la acción de MSM sobre el Lupus Eritematoso y otras enfermedades autoinmunes. ¿CÓMO TOMAR el MSM? DOSIS PREVENTIVA: 500 mg diarios DOSIS TERAPÉUTICA: de 1000 a 2000 mg diarios *Es interesante destacar que la ingestión de MSM no provoca olor corporal a ajo, cosa que si ocurre con el producto oxidado (DMSO) que se encuentra de forma habitual en la naturaleza.   ¿POR…

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PERLAS DE ONAGRA

      La onagra es muy conocida entre el género femenino porque ayuda a combatir el molesto síndrome premenstrual y a equilibrar en otros diversos aspectos las menstruaciones o reglas. Sin embargo, los compuestos que incluyen las perlas de onagra van más allá de este reconocido beneficio y actúan también, al igual que otros antiinflamatorios naturales, contra la inflamación de los tejidos en general, por lo que se sospecha tienen un efecto beneficioso para prevenir el deterioro cognitivo leve que puede originarse tras la menopausia.   La presentación en cápsulas y en perlas que contienen aceite de las semillas de onagra es la más conocida, pero también se usan bajo otras presentaciones, pues se trata de una hierba de la que se aprovechan las hojas e incluso la raíz. De hecho, esta planta de hermosas flores amarillas ha tenido múltiples usos, y ya las tribus nativas de América la utilizaban en infusiones destinadas a aliviar trastornos diversos.   En la actualidad la parte más usada de la planta de onagra, son como ya hemos mencionado, las semillas, de las que se extrae un aceite especialmente rico en ácidos…

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PERLAS DE ONAGRA
Las perlas de onagra son conocidas por sus propiedades para aliviar los síntomas pre-menstruales
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