Categoría: Aromaterapia

La aromaterapia actual tiene sus raíces en la antigüedad. A lo largo de los siglos, muchos países y culturas como la egipcia, sumeria, árabe, griega, romana, entre otras, emplearon mezclas aromáticas en rituales.

¿Cómo actúa?

Los principios activos pueden penetrar por varias vías: por vía aérea o respiratoria (difusión/inhalación), tópica (en masaje o aplicaciones locales) o bien oral.

En el caso de la vía respiratoria, los compuestos aromáticos se absorben a través del olfato y pasan al torrente sanguíneo. Un 15% de la inhalación estimula los nervios olfativos y estos envían señales químicas al sistema límbico del cerebro. Esta área está relacionada con el instinto, la emoción y el humor. A través de la aromaterapia, se puede incitar a liberar determinadas sustancias que pueden afectar a las emociones. Según el tipo de aceite que se utilice, la sensación que producen puede ser calmante o estimulante.

Por lo tanto, hay una relación directa entre lo que olemos y nuestro estado de ánimo.
En cuanto a la vía tópica, los aceites esenciales tienen una gran afinidad con la piel.

Finalmente, la vía oral, tiene que estar supervisada por médicos o profesionales del ámbito ya que existen riesgos de sobredosis y contraindicaciones en algunos casos dado que implica al sistema digestivo en su asimilación y metabolización.

¿Para qué sirve la aromaterapia?

La aromaterapia tiene diversos beneficios para la salud: analgésica, antibiótica, antiséptica, regenerativa, sedante, expectorante, diurética y antiinflamatoria. A continuación, veamos para qué situaciones pueden ser útiles y algunos ejemplos de aceites esenciales:

• Mejora el estado de ánimo. Como hemos visto, los aromas pueden tener un impacto en nuestro estado emocional, elevando el ánimo, así como aportando sensación de felicidad.
• Promueve la relajación y reduce la ansiedad y el estrés: lavanda, bergamota, manzanilla, sándalo, ylang-ylang, ciprés.
• Levanta el ánimo: lavanda, bergamota, limón, naranjo y menta.
• Mejora la concentración y la memoria: menta, romero, limón y eucalipto.
• Aumenta la creatividad: albahaca, menta, limón.
• Alivia estados de dolor y malestares físicos. Ciertos aceites tienen propiedades analgésicas que sirven para aliviar el dolor articular y muscular: menta, romero.
• Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio: lavanda, valeriana, incienso, jazmín y bergamota.
• Apoyo al sistema inmunitario: algunos aceites tienen propiedades antisépticas y pueden ayudar a combatir gérmenes y bacterias. También ayudan a descongestionar las vías respiratorias y aliviar síntomas de resfriados y gripes: eucalipto, árbol del té, orégano, hisopo, tomillo.